みんな運動してるかな？
今回は運動やフィットネスクラブ、また筋トレにまつわる単語を紹介するぞ！
ドイツではいたるところにフィットネスクラブがあり、健康のため・体つぐりのためにトレーニングに勤しんでいるぞ。
目次
フィットネス関連
| フィットネスクラブ | n Fitnessstudio | フィットネスストゥーディオ | |
| トレーナー | m Trainer | トレイナー | |
| 筋肉 | m Muskel | ムスケル | |
| 筋肉痛 | m Muskelkater | ムスケルカーター | |
| 体力 | f Körperkraft | コルパークラフト | |
| プロテイン飲料 | m Eiweißshake | アイヴァイスシェーク | |
| ボディー･ビルディング | n Bodybuilding | ボディービルドゥング | |
| カロリー消費 | m Kalorienverbrauch | カロリーエンフェアブラウヒ | |
| ダイエット | f Diät | ディエート |
フィットネスクラブには、設備や専属トレーナーの有無などの違いでランクがある。月会費2000円ほどで始められるところもあるぞ。
ドイツの会社では、社員の健康促進のためフィットネスクラブの代金を負担してくれる会社もあるぞ。
フィットネス用具
| ダンベル | f Hantel | ハンテル | |
| 腹筋ベルト | m Gewichthebergürtel | ゲヴィヒトヘーバーグリューテル | |
| バランスボール | m Sitzball | ジッツバール | |
| フォームローラー | f Faszienrolle | ファスツィエンローレ |
フィットネス器具
| フィットネスマシン | m Heimtrainer | ハイムトレーナー | |
| ルームランナー | n Laufband | ラオフバント | |
| ステッパー | m Crosstrainer | クロストレーナー | |
| フィットネスバイク | n Fitnessfahrrad | フィットネスファーラード | |
| ローイングマシン | n Rudergerät | ルーダーゲレート |
トレーニングの種類
| ヨガ | n Yoga | ヨーガ | |
| ピラティス | n Pilates | ピラーテス |
ピラティスはドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスにより1920年代に考案された体幹トレーニングだ。
| 筋力トレーニング | n Krafttraining | クラフトトレーニング | |
| 持久力トレーニング | n Ausdauertraining | アオスダウアートレーニング | |
| 体幹トレーニング | n Rumpftraining | ルンプフトレーニング | |
| アジリティートレーニング | n Beweglichkeitstraining | ベヴェークリッヒカイツトレーニング | |
| コーディネーショントレーニング | n Koordinationstraining | コーディナツィオーンストレーニング | |
| ファンクショナルトレーニング | n funktionelles Training | フンクツィオネレス・トレーニング | |
| 筋弛緩トレーニング | n Entspannungstraining | エントシュパヌングストレーニング | |
| タバタ式トレーニング | n Tabatatraining | タバタトレーニング |
タバタ式トレーニングは、立命館大学の田畑泉氏により考案されたインターバル・トレーニング。
高いカロリー消費効果と心肺能力の向上を期待できる。
