語彙力も鍛え上げろ!フィットネス・筋トレの単語集。

フィットネス・筋トレの語単語集

みんな運動してるかな?
今回は運動やフィットネスクラブ、また筋トレにまつわる単語を紹介するぞ!

ドイツではいたるところにフィットネスクラブがあり、健康のため・体つぐりのためにトレーニングに勤しんでいるぞ。

フィットネス関連

フィットネスクラブn Fitnessstudioフィットネスストゥーディオ
トレーナーm Trainerトレイナー
筋肉m Muskelムスケル
筋肉痛m Muskelkaterムスケルカーター
体力f Körperkraftコルパークラフト
プロテイン飲料m Eiweißshakeアイヴァイスシェーク
ボディー・ビルディングn Bodybuildingボディービルドゥング
カロリー消費m Kalorienverbrauchカロリーエンフェアブラウヒ
ダイエットf Diätディエート

フィットネスクラブには、設備や専属トレーナーの有無などの違いでランクがある。月会費2000円ほどで始められるところもあるぞ。

ドイツの会社では、社員の健康促進のためフィットネスクラブの代金を負担してくれる会社もあるぞ。

フィットネス用具

ダンベルf Hantelハンテル
腹筋ベルトm Gewichthebergürtelゲヴィヒトヘーバーグリューテル
バランスボールm Sitzballジッツバール
フォームローラーf Faszienrolleファスツィエンローレ

フィットネス器具

フィットネスマシンm Heimtrainerハイムトレーナー
ルームランナーn Laufbandラオフバント
ステッパーm Crosstrainerクロストレーナー
フィットネスバイクn Fitnessfahrradフィットネスファーラード
ローイングマシンn Rudergerätルーダーゲレート

トレーニングの種類

ヨガn Yogaヨーガ
ピラティスn Pilatesピラーテス

ピラティスはドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスにより1920年代に考案された体幹トレーニングだ。

筋力トレーニングn Krafttrainingクラフトトレーニング
持久力トレーニングn Ausdauertrainingアオスダウアートレーニング
体幹トレーニングn Rumpftrainingルンプフトレーニング
アジリティートレーニングn Beweglichkeitstrainingベヴェークリッヒカイツトレーニング
コーディネーショントレーニングn Koordinationstrainingコーディナツィオーンストレーニング
ファンクショナルトレーニングn funktionelles Trainingフンクツィオネレス・トレーニング
筋弛緩トレーニングn Entspannungstrainingエントシュパヌングストレーニング
タバタ式トレーニングn Tabatatrainingタバタトレーニング

タバタ式トレーニングは、立命館大学の田畑泉氏により考案されたインターバル・トレーニング。
高いカロリー消費効果と心肺能力の向上を期待できる。